روز سلامتی

کنکوری‌های عزیز سلام… 😉  

بچه ها همونطور که می‌دونین ۱۸ فروردین ماه، روز سلامتی نامگذاری شده.. به این دلیل که راس اولویت‌های هرکس سلامتیه اون شخصه…

پس حالا که شما هم دارین کلی برای کنکور تلاش می‌کنین و شب روز فکرتون رو درگیر کنکور کردین، بهتره در درجه اول به سلامتیتون اهمیت بدین…  🙂 

♦ با این حال چندتا نکته رو می‌خوام بهتون یادآوری کنم که بهتره رعایت کنین، که هم سلامت باشین و هم به تقویت حافظه‌ی شما برای یادگیری بهتر مطالب کمک می‌کنه; ۸-) 

♦ اول اینکه خواب کافی داشته باشین، چون کم خوابی باعث میشه عملکرد ذهنی و فیزیکی شما کاهش پیدا کنه.

♦ آجیل بخورین که بسیار مغذی و سالمه… کلی هم منیزیم و ویتامین E داره… ولی حواستون باشه زیاده‌روی نکنین.

♦ غذاهایی که خیلی چرب و چیلی هستن یا فست‌فود استفاده نکنین.

♦ بچه ها خوردن قهوه برای سلامتیتون خوبه.. شکلات تلخ هم گزینه‌ی خوبیه (ولی تو این مورد هم زیاده نکنین).

♦ دوستای گل یادتون باشه آب خیلی مهمه.. از اسمش هم پیداس: مایه‌ی حیات… مهمترین فاکتوری که بدن و مغز ما بهش نیاز داره آبه…  

♦ میوه و سبزیجات رو هیچوقت فراموش نکنین.

♦ گاهی که خسته میشین یه کم پیاده روی کنین که هم یه هوایی تازه می‌کنین و هم اینکه ورزش کردین. با یه تیر دو نشون میزنین. 

♦ کسانی هم که مشکل کم خونی دارن بهتره از مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت، حبوبات، خشکبار یا انواع مغزها استفاده کنن.

همه‌ی این حرفا رو زدم که بگم بچه ها قبولی تو کنکور درسته خیلی مهمه و آینده‌ی شما رو تعیین میکنه ولی سلامتیتون تو زندگی حرف اول رو میزنه.

خیلی مراقب سلامتیتون باشین. 😉 

♥♥به امید موفقیتتون تو کنکور به همراه سلامتی♥♥

0 پاسخ

خوشحال میشیم نظرت رو بدونیم:)


در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *